Reasons_subpage_M_01_fi
Juoksemisella on lukuisia hyötyvaikutuksia olitpa sitten himojuoksija tai satunnaisesti juoksemista harrastava. Aloittamalla juoksuharrastuksen pääset nauttimaan sen mukanaan tuomista terveysvaikutuksista ja muista positiivisista muutoksista arkeesi. Aloita jo tänään ja katso miten nämä 5 asiaa vaikuttavat arkeesi positiivisesti - henkisesti ja fyysisesti.
Reasons_subpage_M_02_fi

Luo onnistumisen tunnetta

Janoamme asioiden saavuttamista ja rakastamme sen mukanaan tuomaa tunnetta. Saamme inspiraation kokeilla uusia asioita, kuten ensimmäisen juoksulenkki tai maratoni. Juokseminen tarjoaa meille mahdollisuuden asettaa itsellemme realistisia ja saavutettavissa olevia asioita, joista saamme nauttia pitkään. Solmi siis juoksukenkäsi nauhat ja aseta itsellesi tavoite.

Hyväksi terveydelle

Säännöllinen juokseminen vaikuttaa fyysiseen terveyteen todistetusti positiivisesti. Jo 5-10 minuutin päivittäinen lenkki on hyväksi sydämelle ja verenkierrolle. Se auttaa myös lieventämään stressiä, tehostamaan laihdutusta ja jopa helpottamaan masennuksen oireita. Lenkkeily onkin yksi maailman helpoimmista liikuntamuodoista aikaan ja paikkaan katsomatta. Tee itsellesi suunnitelma ja aloita terveempi ja onnellisempi elämäntapa jo tänään.

Juoksuasut

Hyväksi mielelle

Lenkkeily tehostaa hapenottokykyä ja hapenkiertoa koko kehossa. Tämä auttaa puolestaan kognitiivisia toimintoja kuten muistamista ja keskittymiskykyä, jotta arki sujuu sujuvammin ja suoriudumme arjen haasteista energisemmin. Lukuisten terveydellisten hyötyvaikutusten ansiosta juoksu on erinomainen keino pitää pää kasassa.

Buustaa itsetuntoa

Tavoitteiden asettaminen ja niitä kohti pyrkiminen on todistetusti keino lisätä onnellisuutta - olipa tavoitteesi sitten 5 km:n lenkki tai maratoni. Vain 10 - 20 minuutin lenkki auttaa kohottamaan itsetuntoa ja parantamaan itsevarmuutta. Kuten me kaikki tiedämme, ovat onnelliset ihmiset myös yleisesti ottaen itsevarmempia, joten mikset antaisi itsetunnollesi lenkkeilyn avulla hieman lisäbuustia?
Reasons_subpage_M_05_fi

Trendikkäät juoksuvarusteet

Reasons_subpage_M_06_fi

Kehittää
koordinaatiokykyjä

Kuten tiedämme, juokseminen kehittää nopeuttamme ja kiinteyttää muotojamme, mutta miten on koordinaatiokyvyn laita? Juokseminen parantaa myös koordinaatiokykyä ja tasapainoa. Juoksitpa lenkkipoluilla tai metsässä, se auttaa sinua hahmottamaan raajojesi rytmisen liikkeen ja tekee liikkumisestasi helpompaa. Hauska ja luonnollinen keino parantaa omaa koordinaatiokykyä!