Sport för Kvinnor
Sport för Män
Sport för BarnSport för KvinnorSport för MänSport för Barn
Enkla sätt att förnya din hudvårdsrutin oavsett årstid
En ny säsong är det perfekta tillfället att återställa och tänka om när det gäller din hudvårdsrutin. En bra hud börjar med att man behärskar de viktigaste sakerna: rengöring, reparation och skydd. När du vet vad du ska använda och när du ska använda det kan dessa grundläggande steg förändra din hy.
Oavsett årstid behöver din hud alltid återfuktas, men överdriv inte och använd inte krämer som är för tunga för din hud. En lätt, gelbaserad eller vattenbaserad fuktkräm som ger fukt utan att täppa till porerna är alltid ett säkert kort. Leta efter ingredienser som hyaluronsyra för att upprätthålla fuktbalansen och hålla huden fuktig utan att kännas fet. Vattenbaserade fuktkrämer i gelform med hyaluronsyra är ett säkert kort, liksom lätta krämer med ceramider för skonsam återfuktning.
Mild exfoliering hjälper till att lyfta fram en ljusare hud, rensa porer och förbättra absorptionen av hudvårdsprodukter. Välj kemiska exfolieringsmedel som AHA (glykolsyra eller mjölksyra) eller BHA (salicylsyra) för effektiv men skonsam behandling. Begränsa exfolieringen till 1–2 gånger per vecka för att inte gå till överdrift. Använd produkter som toners eller pads med glykolsyra och serum med salicylsyra för aknebenägen hud.
UV-strålar kan orsaka för tidigt åldrande, hyperpigmentering och hudskador året runt, men intensiteten ökar vid den här tiden. Använd dagligen en bredspektrum-SPF på minst 30, även molniga dagar. Välj lätta, icke-fetande formulor som fungerar bra under smink. Viktiga ingredienser att leta efter är zinkoxid eller titandioxid för mineralbaserat skydd och antioxidanter som C-vitamin för extra skydd mot fria radikaler. Välj en lätt fuktkräm med SPF 30+ eller solskyddsmedel med antioxidanter och tonade solskyddsmedel för extra täckning.
C-vitaminserum och -krämer är ett fantastiskt sätt att inte bara jämna ut hudtonen, utan också öka kollagenet, bleka mörka fläckar, förbättra din naturliga lyster och göra din hy klarare – kombinera C-vitamin med niacinamid för att stärka hudbarriären och minska rodnad. Satsa på C-vitaminserum med 10–20-procentig koncentration och niacinamidbaserade krämer för lugnande återfuktning.
Oavsett årstid behöver din hud alltid återfuktas.
Det är viktigt att välja rätt rengöringsmedel för din kvällsrutin. Skummande rengöringsmedel går inte tillräckligt djupt för att nå in i porerna. Det handlar inte bara om att ta bort smink utan också om att få bort SPF och föroreningar, som kan försämra huden. Rengöringsprodukter i form av krämer eller balsam, som kan masseras in i huden, ger en djupare rengöring och ett effektivare resultat.
Vatten återfuktar huden medan oljor ger näring – och det är viktigt att förstå skillnaden. Alla hudtyper, även fet hud, behöver återfuktning för att bibehålla balansen. Oavsett om du väljer en återfuktande sheet mask, ett serum eller en kräm med hyaluronsyra ska du se till att din hud återfuktas ordentligt varje dag. Korrekt återfuktning gör mer än att ge huden fyllighet, lyster och jämnhet; den främjar hudens allmänna hälsa och funktion. Enkelt uttryckt kan du aldrig överdriva hydrering.
Allergibenägen hud kan leda till rodnad och irritation. Leta därför efter lugnande ingredienser som aloe vera, kamomill eller Centella Asiatica för att läka och reparera huden på natten. Fetare hud har överproduktion av talg, så använd ett balanserande ansiktsvatten med trollhassel eller tea tree-olja för att hjälpa till att torka upp överflödigt fett medan du sover. Och glöm inte retinol. Det är den främsta (och vetenskapligt godkända) ingrediensen för att motverka hudens åldrande och bidra till att normalisera huden. Använd den på natten eftersom den gör huden solkänslig om du använder den på dagen. Tricket är att börja lågt och gå långsamt fram för att vänja huden vid den och undvika den ökända rodnad, irritation och flagning som retinolnybörjare vanligtvis möter.
