Fusklapp: Traillöpningsskon

Nu när vädret blir varmare är det dags att ge sig ut i terrängen och ta löprundorna ute på stigarna i stället. Detta kräver en annan typ av sko, så säg hej till traillöpningsskon. Om du inte riktigt vet vad som skiljer en traillöpningssko från en löparsko för landsvägslöpning, får du här en förklaring.

Medan landsvägslöpning handlar om hastighet, handlar traillöpning om skydd och stabilitet eftersom marken är ojämn. Skor för landsvägslöpning är utformade för att du ska kunna röra dig snabbt, medan trailskor har funktioner som slitstarka överdelar, fasta mellansulor och grövre sulor för att ge skydd och stöd i olika typer av terräng. Det här behöver du veta om trailskon.

SULAN

Sulan på traillöpningsskor skiljer sig från en löparsko för landsvägslöpning. De har djupare mönster och gummi som ger ett bra grepp i varierad terräng, medan skor för landsvägslöpning är gjorda av plattare skum med grundare mönster för löpning på jämn mark. Vissa trailskor har stora, grova dubbar som ger grepp i besvärlig terräng medan andra har mindre dubbar som sitter närmare varandra och passar bättre för jämna grusvägar.

MELLANSULAN

Mellansulan (som sitter mellan yttersulan och överdelen) varierar från mjuk och bekväm till lite hårdare och stabiliserande, och den är vanligtvis gjord av skum. Mellansulan kan variera i höjd, stelhet och “drop” mellan häl och tåspets, men en trailsko har en fastare mellansula än en löparsko för att ge bättre stöd på ojämnt underlag. Vissa skor har en så kallad “stenplatta” inbyggd i mellansulan för att ge ännu bättre skydd. Typen av dämpning i mellansulan varierar, men den måste kunna dämpa stötar, främja smidighet och ge mer energi.

ÖVERDELEN

Traillöpningsskor är utformade för att skydda dig från stenar och smuts under terränglöpningen. De är ofta förstärkta med syntetiska material runt tårna, sidorna och hälarna. Överdelen är hållbar, stabil och slitstark samtidigt som den är lätt och flexibel och kan andas. De är vanligtvis tillverkade av syntetiska material som nylon i meshtyg som står emot smuts och slitage samtidigt som det andas. Vissa har GORE-TEX-foder som håller fukten borta. Hälkoppen är tight och har vaddering för att skydda.

Så här väljer du löparskor för traillöpning

+ Tänk på hur långt du ska springa. Det är viktigt att dina trailskor är stödjande, men du behöver mer dämpning om du springer längre sträckor. För längre sträckor bör du välja ett par trailskor med mjukare mellansulor.

+ Tänk på terrängen. Om det är en stenig löprunda behöver du ett par traillöpningsskor med tåskydd och slitstark överdel för att skydda dina fötter. Om du springer i lera är det viktigare att skon har en vattentät överdel och breda dubbar som ger ett bra grepp.

 + Tänk på hur skon känns. Vill du känna stigen under dina fötter när du springer, eller vill du hellre mildra stötarna med mer dämpning? Det handlar bara om vad du själv föredrar.