Sendes til:
Danmark
Fri fragt på ordrer over 499 kr* - *Se mereHurtig levering 1-2 hverdage* - *Se mereGratis retur* 30 dage - Forudbetalt returlabel - *Se mere

Choose your language

Choose your languageChoose the language you'd like to browse the site in
Dansk
English

Tiden er inde for selvkærlighed og at tage et åndehul

Masser af yoga, en sukkerfattig kost og åndedrætsøvelser er, hvordan yogaunderviser og redaktør Sarah Wilson holder sig sund og lykkelig både indvendigt og udvendigt.

Masser af yoga, en sukkerfattig kost og åndedrætsøvelser er, hvordan yogaunderviser og redaktør Sarah Wilson holder sig sund og lykkelig både indvendigt og udvendigt.

Udover at være chefredaktør for The Edit på Boozt.com er Sarah en certificeret Vinyasa yogalærer med 200 timers uddannelse og er bosat i Malmø, Sverige. Hun har praktiseret yoga i over et årti og har undervist de sidste 18 måneder. Hendes passion er at guide og skabe plads til eleverne til at udforske deres kroppe, sind og hjerter gennem bevægelse og åndedræt. Gennem sine klasser hjælper hun med at dyrke velvære, medfølelse og bevidsthed på og uden for måtten.

Shop looket

"Jeg er netop begyndt at meditere igen og bruger denne fantastiske app kaldet 'Headspace', som tilbyder guidede meditationer og lærer mindfulness på bare få minutter om dagen. Det har virkelig gjort en forskel for mit generelle velbefindende."

Jeg slapper af med åndedrættet ...

En nylig åndedrætsøvelsesklasse fik mig til at indse dens restaurerende kraft. Jeg bruger mindre åndedrætsøvelser som Firkantet Åndedræt, Alternativ Næseåndedræt og Løveåndedræt til at berolige mig i stressede tider.


De selvplejebehandlinger, jeg sværger til, inkluderer ...

Regelmæssige ansigtsbehandlinger og helkropsmassager. Jeg har en sauna i mit hus, men jeg elsker at gå til en ved stranden i Malmø, så jeg kan dyppe mig i havet bagefter. Året rundt! Afslapning i et varmt aromaterapibad ved dagens afslutning er også ren lykke.


Velvære for mig er ...

Så mange ting. Men hvis jeg inkluderer bevægelse, spiser sundt, sover godt og holder stress på et minimum, får jeg altid det godt og har energi til at leve et lykkeligt liv.


Tag en pause med Sarah & Boozt

Deltag i Sarahs 10-minutters yogavideoer på Boozt.com for at øve dig når som helst i løbet af dagen.

10 minutter til ro