


Líkamsrækt/gymÞessi froðuvals er tilvalinn bæði fyrir upphitun fyrir æfingar og endurheimt eftir æfingar. Hann hjálpar til við að draga úr hættu á meiðslum og bæta hreyfanleika. Með því að rúlla honum meðfram hverjum vöðvahópi geturðu losað um spennu, sérstaklega í viðkvæmum triggerpunktum.